梁祖堯 - POPme!
梁祖堯
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梁祖堯 - pumpkinjojo 【演員 / 廚師】 工作聯絡: job.pumpkinjojo@gmail.com http://www.fb.com/joey.pumpkinjojo
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種牛油果 ☀️💦🌱 🌟首先選一顆飽滿的牛油果種子,先把剩餘的果肉都用百潔布擦乾淨,然後削去外面啡色的皮,這時你會發現牛油果的種子,一面是尖尖的,一面是圓圓的。記著種植的時候尖尖的是向天空,這邊會長出葉和莖,圓圓一端的就要向地,這邊會長出根部。 🌟牛油果種子必須保持乾爽待牠發芽、而較大的底部則放在水中生根。以三根牙籤平均地插入種子的表皮位置,注意只需輕輕地插入用以固定果核,然後找一個杯子,最好是玻璃杯,因光線可從不同角度進入而且可以易於觀察水質變化,然後把先前固定好的牛油果種子放上杯邊,加入清潔的水,水位可以覆蓋到種子底部便可,圓圓的一方僅接觸水面,尖尖的一方就暴露在空氣中。此時三支牙籤應該可以完全承托種子,基本上大功告成。這時候可以隨便放在任何地方,因為暫時不用曬太陽,每天換上清潔的水以免滋生細菌,大約兩周後,種子中間就會裂開,然後長出根部。 🌟現在你需要做的,便是每天替牛油果種子更換乾淨的水,二至三星期之後果核底部便會生長出根,此時便可以將長了根的種子移植到土壤之中。當根部向下生長後,上面就會長出莖和葉。這時就可把它轉移到明亮的窗邊,葉子方可進行光合作用。到長出五塊葉子時,喜歡的話就可種入泥土內了,若是在辦公室種植,一直種在水中也是可能的,只是生長速度會比較慢。 🌟要成功種植牛油果基本不難,只要注意替牛油果覆土護根,以及定時澆水,避免猛烈太陽燒傷葉莖等,你的牛油果便可以健康生長。其實從種子種植果樹,如果期望能夠開花結果,真的要等待數年至十多年時間,而且需要泥土很多,最好在地上種植。但作為一個觀賞的小植物,吃完的種子給牠一個生存的機會,其實感覺是相當奧妙的! #祖堯料理百科 👉 https://goo.gl/7li0Pw 🎥 Follow me 👉Instagram: http://instagram.com/pumpkinjojoinstagram #卡路里農場 🎃 https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.156324157043/10156961775392044/?type=3
種牛油果 ☀️💦🌱

🌟首先選一顆飽滿的牛油果種子,先把剩餘的果肉都用百潔布擦乾淨,然後削去外面啡色的皮,這時你會發現牛油果的種子,一面是尖尖的,一面是圓圓的。記著種植的時候尖尖的是向天空,這邊會長出葉和莖,圓圓一端的就要向地,這邊會長出根部。

🌟牛油果種子必須保持乾爽待牠發芽、而較大的底部則放在水中生根。以三根牙籤平均地插入種子的表皮位置,注意只需輕輕地插入用以固定果核,然後找一個杯子,最好是玻璃杯,因光線可從不同角度進入而且可以易於觀察水質變化,然後把先前固定好的牛油果種子放上杯邊,加入清潔的水,水位可以覆蓋到種子底部便可,圓圓的一方僅接觸水面,尖尖的一方就暴露在空氣中。此時三支牙籤應該可以完全承托種子,基本上大功告成。這時候可以隨便放在任何地方,因為暫時不用曬太陽,每天換上清潔的水以免滋生細菌,大約兩周後,種子中間就會裂開,然後長出根部。

🌟現在你需要做的,便是每天替牛油果種子更換乾淨的水,二至三星期之後果核底部便會生長出根,此時便可以將長了根的種子移植到土壤之中。當根部向下生長後,上面就會長出莖和葉。這時就可把它轉移到明亮的窗邊,葉子方可進行光合作用。到長出五塊葉子時,喜歡的話就可種入泥土內了,若是在辦公室種植,一直種在水中也是可能的,只是生長速度會比較慢。

🌟要成功種植牛油果基本不難,只要注意替牛油果覆土護根,以及定時澆水,避免猛烈太陽燒傷葉莖等,你的牛油果便可以健康生長。其實從種子種植果樹,如果期望能夠開花結果,真的要等待數年至十多年時間,而且需要泥土很多,最好在地上種植。但作為一個觀賞的小植物,吃完的種子給牠一個生存的機會,其實感覺是相當奧妙的!

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紙包白酒焗三文魚   很多朋友都說三文魚很難做得好吃,不是煮不熟,就是煮得太嚡太韌。今日就為大家送上這個特別食法,用紙包着三文魚,再加蔬菜和香草焗香,出爐打開,香噴噴!三文魚仲好嫩滑㖭!快試!   材料 三文魚 1 塊 蒜頭 5 瓣 三色椒 每款 1/4 個 磨菇 8 粒 刁草 適量 百里香 適量 白酒 50 毫升 粉紅胡椒 適量 海鹽 適量 胡椒粉 適量   做法 1 三文魚以海鹽和胡椒粉略醃。燒熱鍋,將蒜頭連皮放在鍋上;放三文魚,先煎連皮的一面,再煎香四面。 2 三色椒、磨菇切成小塊。 3 將三文魚、蔬菜、香草等放在焗爐紙上,加粉紅胡椒粒、少許海鹽、胡椒粉和白酒,包裹好再將邊位摺好。 4 焗爐預熱至 200 度,將紙包魚放進去焗 5 分鐘,焗好剪開焗爐紙上碟即成。   美味小 Tips 1 三文魚最好買凍鮮的,肉質會比急凍貨好,魚油也較多。 2 最好選挪威出品的,品質較有保證。 #卡路里農場 🎃 https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/videos/241579656703429/
紙包白酒焗三文魚
 
很多朋友都說三文魚很難做得好吃,不是煮不熟,就是煮得太嚡太韌。今日就為大家送上這個特別食法,用紙包着三文魚,再加蔬菜和香草焗香,出爐打開,香噴噴!三文魚仲好嫩滑㖭!快試!
 
材料
三文魚 1 塊
蒜頭 5 瓣
三色椒 每款 1/4 個
磨菇 8 粒
刁草 適量
百里香 適量
白酒 50 毫升
粉紅胡椒 適量
海鹽 適量
胡椒粉 適量
 
做法
1 三文魚以海鹽和胡椒粉略醃。燒熱鍋,將蒜頭連皮放在鍋上;放三文魚,先煎連皮的一面,再煎香四面。
2 三色椒、磨菇切成小塊。
3 將三文魚、蔬菜、香草等放在焗爐紙上,加粉紅胡椒粒、少許海鹽、胡椒粉和白酒,包裹好再將邊位摺好。
4 焗爐預熱至 200 度,將紙包魚放進去焗 5 分鐘,焗好剪開焗爐紙上碟即成。
 
美味小 Tips
1 三文魚最好買凍鮮的,肉質會比急凍貨好,魚油也較多。
2 最好選挪威出品的,品質較有保證。

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苜蓿🌱 想做城市農夫又沒地方,不如就由苜蓿開始! 苜蓿(alfalfa)這個名字可能你會有點陌生,但其實它經常會出現在沙律和三文治中。在大型超市看到的一盒價錢不便宜的極細小芽菜,就是它了。 苜蓿(alfalfa)是豆科植物中最小的一種,但它的營養價值卻遠高於其他的豆種。而alfalfa的意思正正就是食物之皇。苜蓿芽之蛋白質含量高於其他豆類,含有鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂等礦物質及維他命a、b1、b2、b6、b12、c、e、k和多種氨基酸及酵素,營養豐富、熱量低、有益身體健康,能使酸性血液轉變為弱鹼性,它含有高量的維他命e,能防止促進老化的過氧化脂質產生,強化血管以及使血液循環更順暢。具有防止老化、預防成人病、美化肌膚之功效。 其實要種,一點也不難。生長最適的溫度為十五至二十五度。在菜種店也可以輕易買得到種子。一大包才一百元,但要種一盒市面售三十元苜蓿芽才只需兩湯匙的種子而已。先把種子泡水六至八小時,讓它吸飽水份,它們就會重休眠狀態活過來了。但不要浸多於十二小時否則會死掉的。把水倒去,找一個膠盒,把種子滴乾水放入盒內,用筷子撥鬆好樣空氣能在種子間流動,蓋上保鮮紙,用橡根箍在盒上,以牙簽刺多個小洞讓它呼吸,不到二十四小時就會發芽了。每天泡洗一次又再撥鬆,而且盡量放在一個空氣流通但沒有光照的地方,因為黑暗會使它生長更嫩。覺得長度夠了就可放到雪櫃中減慢它生長,(但還是要每天泡水呀)不到十天,美味的自家種苜蓿芽就可以收成了! https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.156324157043/10156954289307044/?type=3
苜蓿🌱

想做城市農夫又沒地方,不如就由苜蓿開始!

苜蓿(alfalfa)這個名字可能你會有點陌生,但其實它經常會出現在沙律和三文治中。在大型超市看到的一盒價錢不便宜的極細小芽菜,就是它了。

苜蓿(alfalfa)是豆科植物中最小的一種,但它的營養價值卻遠高於其他的豆種。而alfalfa的意思正正就是食物之皇。苜蓿芽之蛋白質含量高於其他豆類,含有鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂等礦物質及維他命a、b1、b2、b6、b12、c、e、k和多種氨基酸及酵素,營養豐富、熱量低、有益身體健康,能使酸性血液轉變為弱鹼性,它含有高量的維他命e,能防止促進老化的過氧化脂質產生,強化血管以及使血液循環更順暢。具有防止老化、預防成人病、美化肌膚之功效。

其實要種,一點也不難。生長最適的溫度為十五至二十五度。在菜種店也可以輕易買得到種子。一大包才一百元,但要種一盒市面售三十元苜蓿芽才只需兩湯匙的種子而已。先把種子泡水六至八小時,讓它吸飽水份,它們就會重休眠狀態活過來了。但不要浸多於十二小時否則會死掉的。把水倒去,找一個膠盒,把種子滴乾水放入盒內,用筷子撥鬆好樣空氣能在種子間流動,蓋上保鮮紙,用橡根箍在盒上,以牙簽刺多個小洞讓它呼吸,不到二十四小時就會發芽了。每天泡洗一次又再撥鬆,而且盡量放在一個空氣流通但沒有光照的地方,因為黑暗會使它生長更嫩。覺得長度夠了就可放到雪櫃中減慢它生長,(但還是要每天泡水呀)不到十天,美味的自家種苜蓿芽就可以收成了!

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這個《90秒 Oreo蛋糕》的口感和傳統蛋糕並沒有兩樣好😈好好吃,從準備到製成只需要5分鐘,只要集齊材料,任何時候也可以享受熱辣辣的新鮮蛋糕!今日趁還有時間快D去買齊材料看門口啦! 材料(一人分): Oreo  4 塊 自發粉 3 湯匙 砂糖  2 湯匙 雞蛋  2 湯匙 牛奶  2 湯匙 植物油 2 湯匙 淡忌廉 適量 步驟: (1) 首先把 Oreo 弄碎,雞蛋打勻備用。 (2) 把餅碎、牛奶、砂糖和自發粉放在杯中混合,然後用量匙量度所有液體材料,倒入杯中。 (3) 用電動打蛋器將液體完全攪勻至沒有顆粒。 (4) 微波爐調校至最高火力,放入杯子焗 90 秒。 (5) 在蛋糕面上再加 2 塊 Oreo,並加少許淡忌廉即可。 美味小 Tips: 1. 所有材料必須準確地量度,蛋糕口感才會軟硬適中。 2. 一定要使用可以放入微波爐的咖啡杯烹調。 3. 攪勻時,如果可使用微型的打蛋器會更方便,可以在蛋糕材料店買得到。 #卡路里農場 🎃 https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.156324157043/10156946945252044/?type=3
這個《90秒 Oreo蛋糕》的口感和傳統蛋糕並沒有兩樣好😈好好吃,從準備到製成只需要5分鐘,只要集齊材料,任何時候也可以享受熱辣辣的新鮮蛋糕!今日趁還有時間快D去買齊材料看門口啦!

材料(一人分):
Oreo  4 塊
自發粉 3 湯匙
砂糖  2 湯匙
雞蛋  2 湯匙
牛奶  2 湯匙
植物油 2 湯匙
淡忌廉 適量

步驟:
(1) 首先把 Oreo 弄碎,雞蛋打勻備用。
(2) 把餅碎、牛奶、砂糖和自發粉放在杯中混合,然後用量匙量度所有液體材料,倒入杯中。
(3) 用電動打蛋器將液體完全攪勻至沒有顆粒。
(4) 微波爐調校至最高火力,放入杯子焗 90 秒。
(5) 在蛋糕面上再加 2 塊 Oreo,並加少許淡忌廉即可。

美味小 Tips:
1. 所有材料必須準確地量度,蛋糕口感才會軟硬適中。
2. 一定要使用可以放入微波爐的咖啡杯烹調。
3. 攪勻時,如果可使用微型的打蛋器會更方便,可以在蛋糕材料店買得到。

#卡路里農場 🎃

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瘋車草大旅行!!!!!!!!!!!!!!!! 
爆肝之旅開催!

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恭喜合作無間的星級髮型設計師ah Jo在銅鑼灣開了自己的salon!祝生意興隆! @trinity.salon.hk #trinitysalonhk —————— Trinity Salon 12/F, The Sharp, 11-13 Sharp Street East, Causeway Bay Hong Kong https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.156324157043/10156941006057044/?type=3
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——————
Trinity Salon 
12/F, The Sharp, 11-13 Sharp Street East, Causeway Bay Hong Kong

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「結婚,一紙婚書。離婚,150頁法律文件。大費周章,就能證明愛情有發生過?」 黃詠詩x李鎮洲x劉雅麗x楊淇x梁祖堯x邵美君 《香港式離婚》四度重演 ‼️最後一次 只演六場‼️ 愛,到底有沒有法規? 11月29日至12月2日8pm 12月1,2日3pm 葵青劇院演藝廳 9月1日早上十時起接受$420門票優先預訂 網上預訂表格:http://bit.ly/2wxkZRV 【預售截止日期:2018年9月14日6pm】 -------------------- 《破地獄與白菊花》《賈寶玉》《恨嫁家族》編劇黃詠詩經典作品 榮獲香港舞台劇獎「最佳劇本」「最佳女主角」「最佳整體演出」「十大最受歡迎製作」 https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.156324157043/10156933096212044/?type=3
「結婚,一紙婚書。離婚,150頁法律文件。大費周章,就能證明愛情有發生過?」

黃詠詩x李鎮洲x劉雅麗x楊淇x梁祖堯x邵美君
《香港式離婚》四度重演
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11月29日至12月2日8pm
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葵青劇院演藝廳

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【預售截止日期:2018年9月14日6pm】
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《破地獄與白菊花》《賈寶玉》《恨嫁家族》編劇黃詠詩經典作品
榮獲香港舞台劇獎「最佳劇本」「最佳女主角」「最佳整體演出」「十大最受歡迎製作」

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旋轉舞台😬 #攬炒愛情狂 Repost from @donaldtong https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/videos/268296250474578/
旋轉舞台😬 #攬炒愛情狂 
Repost from @donaldtong

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#攬炒愛情狂 十場演出完成啦!
謝謝大家❤️

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1 化妝Tiffany 和髮型jaden 化身四手骨妹,令人立刻契爺上身!倦氣全消! 2奴B突然買雞蛋仔芝士奶蓋雪榚一人一杯,同歸於盡。 3乳后春筍之魔性之視角! https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.10151908397642044/10156930393862044/?type=3
1 化妝Tiffany 和髮型jaden 化身四手骨妹,令人立刻契爺上身!倦氣全消!
2奴B突然買雞蛋仔芝士奶蓋雪榚一人一杯,同歸於盡。
3乳后春筍之魔性之視角!

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Thank you so much for coming! @physit ❤️ #攬炒愛情狂 https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.10151908397642044/10156929293872044/?type=3
Thank you so much for coming!
@physit ❤️  #攬炒愛情狂

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完show 師姐請宵夜,打冷蠔仔係要用creamy 去形成!Thank you so much dear Alice !!!!每次一齊演戲都勁開心! https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.10151908397642044/10156928253827044/?type=3
完show 師姐請宵夜,打冷蠔仔係要用creamy 去形成!Thank you so much dear Alice !!!!每次一齊演戲都勁開心!

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上星期同大家預告過我接受咗一個OL任務,就係幫OL解決便秘問題,所以我就攪咗個【OL肚仔急救室】,邀請咗腸胃肝臟科專科李玉棠醫生同大家傾吓點樣解決便秘問題。我仲特別設計咗2道菜式👨‍🍳:藜麥三文魚紅菜頭飯同紫薯黃薯多士,高纖得嚟又夠晒好味;想得到我呢2道菜嘅食譜🍽,可以即刻Click入下面條Link,輸入少少個人資料,我哋就會將詳細食譜Email俾你! Click我:https://tinyurl.com/y97jbjrf #OL肚仔急救室 #便秘 #腸易激便秘 #腸胃肝臟科醫生 #李玉棠醫生 #藜麥三文魚紅菜頭飯 #紫薯黃薯多士 https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/videos/809898119349193/
上星期同大家預告過我接受咗一個OL任務,就係幫OL解決便秘問題,所以我就攪咗個【OL肚仔急救室】,邀請咗腸胃肝臟科專科李玉棠醫生同大家傾吓點樣解決便秘問題。我仲特別設計咗2道菜式👨‍🍳:藜麥三文魚紅菜頭飯同紫薯黃薯多士,高纖得嚟又夠晒好味;想得到我呢2道菜嘅食譜🍽,可以即刻Click入下面條Link,輸入少少個人資料,我哋就會將詳細食譜Email俾你!
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今晚呢一場真係可遇不可求⋯⋯原本我同阿Dee係要喺度門到入去間屋,第一句台詞應該係,喂道門無鎖!小心啲!點知我哋喺後台準備,發覺道門竟然鎖咗!咁點算好?!臨急臨忙阿Dee指住嗰邊,嘩爬窗口入啦!所以就變成左今晚獨有嘅爬窗!事情亦都一發不可收拾......所以叫大家同我地幫道門影相,就係今晚特別呈獻,蠱惑的門! https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.10151908397642044/10156925294532044/?type=3
今晚呢一場真係可遇不可求⋯⋯原本我同阿Dee係要喺度門到入去間屋,第一句台詞應該係,喂道門無鎖!小心啲!點知我哋喺後台準備,發覺道門竟然鎖咗!咁點算好?!臨急臨忙阿Dee指住嗰邊,嘩爬窗口入啦!所以就變成左今晚獨有嘅爬窗!事情亦都一發不可收拾......所以叫大家同我地幫道門影相,就係今晚特別呈獻,蠱惑的門!

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#攬炒愛情狂 明天星期四至日開始第二個禮拜的演出,劇場見! 演出攝影:William Ward @ Wewow House -------------------------------------- 風車草劇團《攬炒愛情狂》 門票現於城市售票網公開發售 . 31/8,1-2,6-8/9/2018 (8pm) 1-2,8-9/9/2018 (3pm) 葵青劇院演藝廳 $340, $260, $200 *2/9 及6/9 (8pm) 票價為 $320, $240, $200 https://www.facebook.com/joey.pumpkinjojo/photos/a.10151908397642044/10156921335532044/?type=3
#攬炒愛情狂 明天星期四至日開始第二個禮拜的演出,劇場見!

演出攝影:William Ward @ Wewow House
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風車草劇團《攬炒愛情狂》
門票現於城市售票網公開發售
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31/8,1-2,6-8/9/2018 (8pm)
1-2,8-9/9/2018 (3pm)
葵青劇院演藝廳
$340, $260, $200
*2/9 及6/9 (8pm) 票價為 $320, $240, $200

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